Lo profundo es el aire
Soy, más, estoy. Respiro. Lo profundo es el aire. La realidad me inventa, Soy su leyenda. ¡Salve! Esta es la última estrofa del poema Más Allá de Jorge Guillén, del libro [...]
Técnicas de respiración
Técnicas de respiración Trabajo inicial para principiantes (o para momentos de inquietud o ansiedad) Práctica 1: Observa tu respiración: ¿qué es lo primero que piensas cuando te pones a seguir la [...]
Poco a poco
Poco a poco La búsqueda de la relajación personal es un trabajo tranquilo, porque la relajación se consigue con relajación. De nada nos vale tomar decisiones y actuar precipitadamente. Es un [...]
Practica: Imaginando con esperanza
Puede haber una realidad nueva Esta sección intenta reforzar la relajación y el estado interior con visualizaciones que permiten entrever que las cosas pueden ser diferentes. Por lo [...]