Aprende sobre yoga y relajación para sentirte bien por fuera y por dentro.

Descubre

formas efectivas para introducirte y practicar el yoga y la
relajación

Entrena

nuevos métodos de encontrar un equilibrio de bienestar y
armonía

Comparte

el yoga también se hace con los demás, avanza con ellos en tu crecimiento personal

Conoce
yoga y relajación con asun

yoga y relajación con asun está orientado a promover bienestar. El yoga y la relajación lo facilitan, pero… ¿de qué bienestar hablamos? Del que aquí se habla está orientado al equilibrio y crecimiento personal. A esa aventura que sabemos cómo empieza pero no cómo termina.

Es un proyecto personal en colaboración con personas con las que tanto voy construyendo.  Por ello también es un lugar de encuentro que está abierto a tí. Un lugar donde busco que te sientas en casa. No es un lugar físico pero quiero que estés con confianza mientras te vales de herramientas que te ayudarán a sentirte mejor.

Hola, soy Asun.

Quizá quieres conocer algo más de mí. Soy Asun Arrillaga, profesora de yoga y pedagoga. Como pedagoga tengo experiencia en educación formal y no formal, desde infantil a mayores. A partir de ver el efecto positivo de las técnicas de relajación, respiración y yoga con personas sin hogar me hice profesora de yoga. He estudiado en el Centro Sivananda de Madrid y en la  Escuela de Chamartín de Madrid (Bindu) con Danilo Hernández. Llevo diez años de experiencia en la práctica del yoga y la relajación en centros públicos y privados.

Por mi profesión de pedagoga y por mi orientación personal siempre he estado interesada en el mundo del crecimiento integral tanto desde el punto de vista teórico como práctico. En particular estoy atenta a la psicología occidental y a la filosofía oriental, y dentro de ésta última en especial al yoga (todavía estaba en el colegio cuando empezó a llamarme la atención) y la meditación (que conocí apenas una década después y que fué todo un descubrimiento)

Busco estar en contacto con los desarrollos actuales de estos conocimientos, gran cantidad de ellos de muchísimo interés, y busco en ellos los enfoques más útiles para nuestro momento actual.

Déjame un mensaje

Si eres visitante asiduo guárdame en Favoritos en tu ordenador. Si quieres enviarme un mensaje hazlo con esta opción de aquí arriba,  y si quieres ser informado de eventos, encuentros, etc…, puedes indicar tu nombre, teléfono y/o correo electrónico. Gracias.

El blog y sus secciones

Sección de Yogas

En esta sección encontraras una selección de artículos que profundizan en los yogas (hatha, raja…)

Relajación

Sección de Relajación

Esta sección está preparada
para llevarte a
conseguir el objetivo: sentirte y vivirte mejor

De todo un poco

De todo un poco

Algo interesante, una frase, una colaboración, una reflexión nueva… de todo un poco, de ahí esta sección

"En torno al yoga"

Es mi libro, con desarrollos sobre su contenido, opiniones de gente que lo ha leído y colaboraciones

Entradas del blog

Escribe y pulsa 'Enter' para buscar